Koktajlowa środa - Ananas, kiwi oraz jogurt czyli niezła bomba witaminowa

Dzisiaj kolejny wpis z cykl Koktajlowa Środa :) Oto przepis na pyszny koktajl z ananasa, kiwi oraz jogurtu. Tylko trzy składniki - a jaka pychotka i do tego niezła bomba witaminowa ! :D

Ten koktajl, to istna bomba witaminowa, która jest potrzebna naszemu organizmowi zwłaszcza w te zimowe dni. Ananas zawiera błonnik, pomaga w trawieniu pokarmu i zmniejsza uczucie głodu. Nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu. Zapobiega kaszlowi i przeziębieniom. Wzmacnia kości i dziąsła. Dzięki obecności beta-karotenu chroni oczy. Kiwi zawiera natomiast duże ilości witaminy C (1 owoc pokrywa dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na tę witaminę), a także E i witamin z grupy B oraz potasu, cynku, fosforu i magnezu. Ze względu na swoje ponadprzeciętne walory odżywcze zaliczone zostało do grypy tzw.superfood.

SKŁADNIKI KOKTAJLU (2 porcje)

4 plasterki ananasa

1 kiwi

200 ml jogurtu naturalnego

Owoce kroimy najlepiej na kosteczki. Do blendera wlewamy jogurt, następnie wrzucamy owoce i blendujemy na gładką masę - prawda, że proste? A jakie zdrowie i pyszne :D

Mam nadzieję, że swoimi przepisami oraz fotkami zachęcę i Was do tworzenia pysznych koktajli - jeśli macie swoje ulubione [przepisy zapraszam do dzielenia się nimi w komentarzach :)